Qui dit confinement, dit lettre d’Antoine Bouré, responsable des seniors masculins au club et à ses joueurs. Une lettre toujours remplie d’amour et aussi de conseils pour s’entretenir et ne pas somber dans les fins fonds de son canapé.
Conseils pour s’entretenir, échéances à venir, et mots d’amour, découvrez la lettre qui mettra du beaume à votre coeur en ce sixième jour de confinement.
Lettre d’Antoine #4
“Bonjour,
Avant de m’adresser en particulier aux séniors masculins, je tiens à apporter un message de soutien à l’ensemble des forces vives du FC Mordelles (joueuses, joueurs, éducateurs, bénévoles, membres du bureau…) en espérant que proches et familles traversent cette période de la façon la plus sereine possible.
Pour les licenciés de la catégorie séniors masculins, entraînements et championnats sont suspendus mais ce n’est pas une raison pour stopper toute activité physique ! Bien au contraire ! Officiellement, la reprise de la compétition est prévue le dimanche 06 décembre et, bien évidemment, il faut se mettre en tête d’être opérationnel à cette date. Aussi, en repiquant l’article paru le 31 octobre dernier sur le site Actufoot 35, je ne peux que vous engager à suivre les recommandations de Sullivan Coppalle, préparateur physique de l’AGL Drapeau de Fougères : « ne pas faire que du footing, intégrer du FARTLEK et du renforcement musculaire et travailler de manière progressive tout au long des 4 semaines qui arrivent. De plus, surveiller son alimentation (qualité des aliments, quantité, prise des repas à heures régulières…) car la prise de masse est un frein à la performance et augmente le risque de blessure. »
Des programmes et des exercices sont disponibles sur le net et pour que tout ce que vous avez fait depuis le mois d’août ne soit pas réduit à néant, je vous conseille vivement de vous faire violence et donc de vous entretenir physiquement.
Prochains matchs, dimanche 6 décembre :
- FCM 1 – OC MONTAUBAN 2 à 15h
- CHARTRES 3 – FCM 2 à 13h
- FCM 3 – QUEDILLAC 3 à 13h
- ST-JACQUES 3 – FCM 4 à 13h
L’ensemble du staff a confiance en vous et espère vous retrouver en pleine forme le mardi 2 décembre à l’entraînement !
Antoine, votre coach qui vous aime !”